Je bosse depuis pas mal de temps maintenant, et je passe environ 9h par jour devant un écran, assis sur une chaise à taper au clavier et à faire bouger une souris (ça s’appelle travailler).

Avec le temps, je me rends compte que j’ai de plus en plus souvent mal aux épaules, à la nuques et aux mains. Du coup, je commence à regarder un petit peu pourquoi et comment diminuer ces douleurs (ou les faire disparaitre, ça serait pas mal non plus, hein. Tant qu’à faire.)

Déjà, je m’aperçoit que ma souris est bien trop éloigné à droite si je la pose à côté de mon clavier, et que généralement, ma souris se retrouve naturellement devant mon clavier, sous la barre espace avec une inclinaison de 30° (au pif hein, j’ai pas de rapporteur). Le problème, c’est qu’à cet endroit, dès que je veux taper au clavier, ma souris me gêne. L’idée serait de passer sur un clavier compact (sans pavé numérique) pour pouvoir mettre la souris à côté du clavier.

Ensuite, tant qu’à changer de clavier, je regarde un peu ce qu’il se fait, et j’entends parler depuis plusieurs années de claviers orthogonaux, comme les typematrix. Je connais deux personnes qui en ont, et pour rien au monde elles ne voudraient en changer.
du coup, je regarde aussi la compatibilité avec les Mac et si passer en bépo ne serait pas une bonne idée aussi. Pour la programmation, de ce que j’ai lu, ça ne change pas grand chose qu’on soit en azerty ou en bépo. Le mieux (parait-il) est le qwerty.
J’ai trouvé sur des sites des gars qui ont fait leur propre layout pour développeurs… Bon, là ça commence à être super spécifique quand même.

Enfin, la chaise. J’avais déjà demandé à changer de chaise il y a quelques années, je voulais une chaise avec des accoudoirs (l’idée était bonne), sauf que je n’ai pas pu tester la chaise avant, et que les accoudoirs ne sont pas réglables et que lors que je suis assis, je ne peux pas poser mes coudes dessus, les accoudoirs sont trop éloignés de mon corps et ils sont trop bas.
J’ai eu l’occasion de tester pendant deux jours une autre chaise, j’ai senti directement la différence, un soulagement des épaules et de la nuque, c’était impressionnant.

Marlène test en ce moment une souris verticale au bureau, pour l’instant elle manque encore un peu en précision, et le clic lui fait bouger la souris, il lui reste encore une semaine de test, à voir si elle arrive à maitriser la bête.
Je vais en profiter pour demander à la médecine du travail si je peux prendre la souris en test aussi, et leur demander s’ils ont un clavier compact orthogonal en test.

A suivre…

15 commentaires sur “Ergonomie et travail sur écran

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