Je suis assez content de moi pour le moment, j’arrive à bien me motiver pour aller courir.

En 2 semaines, j’ai dépassé les 50km en allant courir tous les 2 jours.
Là, je commence à sentir les effets d’une augmentation un peu rapide de l’entrainement, quelques douleurs aux pieds, rien de méchant normalement. 2 jours de repos et demain je peux reprendre tranquillement.

Marlène m’a offert il y a quelques mois le livre « Courir mieux » , j’ai commencé à mettre en pratique les techniques de courses. Ça change vraiment, c’est pas évident, mais le premier point positif est que je n’ai pratiquement plus mal aux genoux.
J’ai eu bien bien mal aux mollets par contre :)

Objectif, courir tous les 2 jours 10km au moins, soit sur du plat soit avec au moins 300m de dénivelé. Le tout en pleine nature, c’est ce que je préfère.
La semaine dernière j’ai fait un 12km sur la piste cyclable, en pleine chaleur et en plein soleil. Mauvaise idée, au bout de 8km j’ai failli faire un malaise, j’ai marché les 4km restant en buvant de l’eau…
On est bien mieux en foret.

Objectif derrière tout ça : pouvoir faire de la randonnée sans galérer, juste profiter et pouvoir bivouaquer (avec un putain de sac à dos de 15Kg).

 

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