Cela fait plusieurs années que je « lutte » contre les notifications sur mon smartphone.
Déjà en 2015 Ah… Les notifications… puis en 2016 Pourquoi j’ai supprimé (pratiquement) toutes les notifications de mon téléphone.
Je n’avais donc plus beaucoup de notifications : uniquement le téléphone et les SMS.
Ça avait fait plutôt le job, le temps passant d’autres appli, surtout les messageries comme WhatsApp et Signal sont arrivées et avec elles, les discussions de groupes. Et quand un groupe commence à s’activer, le téléphone peut bipper sans arrêt pendant un bon moment avec une fréquence élevée.
Pendant les vacances de Noël, j’ai mis mon téléphone en mode « Ne pas déranger », généralement, j’utilise ce mode quand je vais faire du sport, n’autorisant que les appels de certaines personnes à faire sonner mon smartphone, mais là, je l’ai utilisé tous les jours pendant 15 jours.
Résultat : c’était calme, j’étais présent avec ma copine, pas de distractions.
Quand je le souhaitais (et ça plusieurs fois par jour quand même), je regardais mon téléphone pour voir s’il n’y avait pas un message.
Convaincu du bien que ça me faisait et de la tranquillité d’esprit que ça m’apportait, j’ai continué de mettre mon téléphone en mode « Ne pas déranger » en reprenant le taf.
J’ai, cependant, configuré un peu plus finement ce mode :
- Les notifications son coupées, pas de sonnerie
- L’écran ne s’allume pas quand je reçois une notification
- Seules quelques personnes lorsqu’elles m’appellent provoquent une notification (sonnerie)
- Idem avec les messages (SMS ou Signal)
- Le réveil et la minuterie (utile pour les siestes) déclenchent aussi la sonnerie
Il y a donc 3 personnes qui peuvent faire sonner mon téléphone et m’interrompre, mais c’est parce que je sais que si elles m’appellent, ou m’envoie un message, c’est parce que c’est soit urgent, soit important.
Le reste, non.
Après, si je sais que j’attends un coup de fil, je désactive le mode « Ne pas déranger » pour ne pas le rater, car sinon, c’est sur que je ne risque pas de le voir…