Auteur/autrice : Jihaisse

Ça fait un moment que je lute contre toutes les notifications et autres bip bip qui me coupent tout au long de la journée.
Au début, j’aimais bien. J’avais l’impression de faire parti de quelque chose, d’un groupe, d’une communauté. Mais au final, c’est juste épuisant.

Du coup, pendant l’été, j’ai fait le tri dans ma boite mail. Je me suis désinscrit à toutes les newsletters que je ne lisais pas ou auxquelles je ne m’étais jamais abonné, avec gmail (oui, j’utilise encore gmail), on peut décider de recevoir certains emails dans des onglets spécifiques, ce qui fait que seuls ceux qui arrivent dans la boite principale déclenchent une notif.
Déjà, rien que ça, j’ai diminué de pratiquement 50% mes notifications.

Facebook, je ne l’utilise pratiquement pas, j’ai donc rarement des notifications, je suis juste alerté quand il se passe quelque chose sur l’une des pages que je gère.
Facebook… Parlons-en. Plus je regarde ma timeline, plus j’ai l’impression de me retrouver devant TF1… Du coup, ça fait un peu comme la TV en général, j’arrête.

Twitter, bon, là, c’est mieux que TF1, mais je n’y vais que rarement, j’ai grandement baissé mon utilisation. Plus trop le temps depuis plus d’un an (un espace de coworking à monter, ça prend du temps), du coup moins de veille… Bref.
Vu que j’y vais moins, j’ai moins de notification.
Logique.

J’ai aussi supprimé toutes les notification sur mon poste de travail, plus d’email qui me popup, la messagerie instantanée je la garde par contre (sinon, c’est plus vraiment instantanée, mais vu que c’est pour le boulot…).

Et depuis quelques semaines, je teste la méthode ultime. Le téléphone en mode silencieux.
Je ne regarde l’écran que lorsque j’y pense (des fois, pas avant midi, oui, je peux passer toute la matinée sans regarder mon téléphone), je ne suis pas perturbé, je peux rester concentré sur mon taf, et au final, je suis plus productif, et je suis largement moins fatigué à la fin de la journée.

Il m’aura quand même fallu beaucoup de temps pour comprendre que les alertes, c’est la mort assurée et le stress permanent.
Avant l’été, quand mon téléphone bipait, j’étais dans un état de stress incroyable. Depuis, vu qu’il ne fait plus de bruit, ben je me sens beaucoup plus serein, détendu.
Et toi, tu es détendu ?
Oh oui… Je suis dé-ten-du…

Je garde quand même mon téléphone à portée de vue, au cas où quelqu’un me téléphonerait, mais ça, c’est plutôt rare…